夏バテ対策にも!10秒でできるお手軽エクササイズ

自分自身の身体に意識を向けて運動するピラティスを取り入れたエクササイズ方法のご紹介。

ピラティスは内臓まわりの硬くなった筋肉に刺激を与えることで腸が活発になり、
内臓そのものの機能がアップするので、夏バテしにくい体が作れると言われています。

最近夏バテ気味で体調がすぐれないという方は取り入れてみてはいかがでしょうか?

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